Nutrição estratégica e personalizada para quem busca evolução de verdade.
Planos alimentares individuais, análise completa e acompanhamento contínuo para garantir resultados consistentes e duradouros.
Sobre mim:
Nutricionista formada pela FURB, e encontrei na nutrição uma forma de transformar minha própria vida e a de outras pessoas.
Entrei na faculdade muito jovem, foi nesse caminho que descobri minha paixão por saúde intestinal, comportamento alimentar e por tudo o que a nutrição pode proporcionar.
Como celíaca, vivi na pele o impacto que a alimentação tem no bem-estar, na energia e na autoestima. Por isso, meu trabalho une ciência, sensibilidade e prática real. Acolho mulheres que lidam com inchaço, desconfortos digestivos, dificuldade para emagrecer ou ganhar massa, cansaço e relação difícil com a comida.
Acredito que cada pessoa tem uma história única, e meu propósito é ajudar você a encontrar leveza, equilíbrio e resultados verdadeiros através de uma nutrição que faz sentido para sua rotina e para a sua vida.
Especialidades
Saúde Gastrointestinal
A saúde intestinal é a base do equilíbrio do corpo e influencia diretamente energia, imunidade, humor, digestão, absorção de nutrientes e até os resultados estéticos. Quando o intestino não funciona bem, sintomas como inchaço, gases, desconforto, compulsão alimentar, acne e fadiga se tornam comuns.
Trabalho com foco em condições como Síndrome do Intestino Irritável (SII), doença celíaca, SIBO, sensibilidade ao glúten, disbiose, constipação, diarreia funcional, refluxo, gastrite, intolerância à lactose e intolerâncias alimentares em geral.
No meu atendimento, avalio de forma individualizada o funcionamento intestinal, histórico alimentar, hábitos, sono, rotina e fatores emocionais. A partir disso, desenvolvo uma estratégia personalizada para restaurar a função digestiva, modular a microbiota e reduzir processos inflamatórios.
O objetivo é fazer seu intestino voltar a funcionar como deveria, trazendo mais leveza, disposição, melhora dos sintomas e qualidade de vida.
Ganho de massa muscular
O ganho de massa muscular vai muito além da estética: envolve saúde hormonal, força, metabolismo ativo e qualidade de vida. Para conquistar resultados reais, é essencial unir alimentação estratégica, estímulo adequado no treino e recuperação eficiente.
No meu acompanhamento, avalio sua rotina, nível de treinamento, composição corporal, histórico alimentar, saúde intestinal e sinais de deficiência nutricional. A partir disso, desenvolvo um plano alimentar personalizado, com distribuição correta de proteínas, carboidratos e gorduras, horários estratégicos e ajustes que favorecem o desempenho na atividade física e a hipertrofia.
O foco é garantir evolução contínua, sustentável e baseada em ciência, para que você construa um físico mais forte, funcional e alinhado com o seu estilo de vida
Emagrecimento
O emagrecimento eficaz não depende de dietas restritivas, mas de estratégia, consistência e respeito ao corpo. Cada pessoa tem uma história, uma rotina e um metabolismo único, e é por isso que resultados duradouros só acontecem quando o processo é personalizado.
No meu acompanhamento, avalio de forma completa seu histórico de peso, hábitos alimentares, saúde intestinal, comportamento alimentar, níveis de estresse, sono, atividade física e possíveis dificuldades que impedem seu progresso. A partir disso, construo um plano alimentar individualizado, flexível e alinhado com a sua realidade.
Trabalho com pessoas que desejam reduzir gordura corporal, desinchar, melhorar a relação com a comida, controlar compulsão, aumentar energia e recuperar autoestima, sempre com foco na saúde e no equilíbrio.
O objetivo é que você emagreça com segurança, consistência e sem sofrimento, criando uma rotina alimentar prazerosa que se mantenha no longo prazo. Uma jornada de transformação que começa no corpo, mas se reflete em toda a sua vida.
Nutrição Clínica
A nutrição clínica desempenha um papel fundamental no manejo e na melhora de diversas condições de saúde. Uma alimentação estruturada e personalizada pode reduzir sintomas, melhorar marcadores laboratoriais, otimizar a energia e contribuir diretamente para qualidade de vida.
Atendo mulheres que convivem com condições como diabetes, hipertensão, resistência à insulina, síndrome metabólica, colesterol elevado, doenças autoimunes, tireoidopatias (como hipotireoidismo e Hashimoto), gastrite, refluxo, intolerâncias alimentares e alterações hormonais.
No atendimento, realizo uma avaliação detalhada do seu histórico clínico, exames, rotina, sintomas e hábitos, para construir um plano nutricional seguro, científico e adaptado às suas necessidades específicas.
O objetivo é ajudar você a controlar sintomas, melhorar parâmetros de saúde, reduzir inflamação, regular o metabolismo e promover bem-estar de forma sustentável, sempre respeitando suas preferências, sua história e seu ritmo.
O que significa um “Acompanhamento Nutricional”?
Cada consulta é completa e personalizada, incluindo:
- – Acompanhamento contínuo pelo WhatsApp: suporte durante todo o tratamento para tirar dúvidas, fazer ajustes e manter sua motivação entre as consultas.
- – Plano alimentar individualizado: adaptado à sua rotina, objetivos e preferências.
- – Avaliação física (no caso de atendimento presencial): análise de dobras cutâneas e composição corporal para acompanhar seu progresso.
- – Exames laboratoriais: avaliação ou solicitação de exames.
- – Suplementação: prescrição individualizada, quando necessário.
- – Avaliação de sinais e sintomas: acompanhamento da saúde de forma integral
- – Materiais educativos: receitas, guias de compras e orientações práticas para facilitar o dia a dia.
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